"Sentimentos como medo decepção, vergonha, irritação, ressentimento, raiva, ciúme, e medo em vez de serem más notícias, na verdade são momentos muito claros que nos ensinam o que estamos a segurar, a carregar connosco. Eles ensinam-nos a recuperar o ânimo a limpar em vez de entrar em colapso ou afastar-nos. Eles são como mensageiros que nos mostram, com clareza assustadora, exatamente onde estamos presos. Este momento é o professor perfeito, e, felizmente para nós, é connosco onde quer que estejamos. "
- Pema Chodron
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