Auto-sabotagem. O que falta para tu começares?
Existe algo dentro de nós que nos leva a agir de uma forma que
parece pouco inteligente e que prejudica a nossa vida. É uma força interior que
genericamente chamamos "auto-sabotagem".
Coisas que podemos fazer para melhorar as nossas vidas, a
maioria delas bem simples, muitas vezes adiamos indefinidamente: alimentarmos
melhor, dormir um pouco mais cedo, praticar meia hora de exercício por dia,
beber água em vez de refrigerante quando se tem sede. É muito estranho não agir
da forma que sabemos racionalmente ser a melhor.
Precisamos ser relembrados, por nós mesmos ou por livros,
professores e orientadores, de fazer as coisas mais simples e mais óbvias.
Pagamos muitas vezes para ouvir o que já sabemos que temos que fazer, e ficamos
satisfeitos por ter alguém que nos preste esse serviço.
É muito interessante observar as coisas que fazemos e deixamos
de fazer para nos sabotar. A mente, sob a influência das forças inconscientes
sabotadoras, encontra razões para justificar ou dar desculpas para não realizarmos
as coisas mais simples que nos seriam benéficas. Quando algo é bom mas é pago,
não fazemos por que é caro e aí pensamos "ah se fosse mais barato ou então
de graça". Mas aí, quando é gratuito, não fazemos por que não temos tempo,
paciência ou porque dá muito trabalho.
Essa força interior sabotadora pode parecer que surgiu
simplesmente do nada. Mas na verdade, ela é um somatório de sentimentos
negativos acumulados durante a nossa vida: medos, ressentimentos, traumas,
mágoas, frustrações, medo de sofrer o que já sofremos no passado. Essa energia
se acumula e gera pensamentos negativos com relação ao futuro e deixa-nos inseguros no dia a dia. A
auto-sabotagem é um sintoma. Indica que temos uma série de fatores emocionais
em conflito.
Esses sentimentos são
gerados basicamente de 4 maneiras: Experiências negativas que passamos ( deixam-nos
emoções mal resolvidas não dissolvidas); coisas que ouvimos da familia,
religião, escola, jornal, e sociedade em geral (medos e crenças que são
ensinadas pelas palavras, de geração em geração); experiências negativas que
observamos de terceiros que acabam por nos marcar emocionalmente em algum nível
(deixam-nos medo, raiva, tristeza,
frustração) e comportamentos negativos que observamos em terceiros e que
também, em algum nível, nos passam sentimentos e nos marcam (aprendemos pelos
exemplos).
Observe que todas as quatro formas acima citadas são mecanismos
que nos deixam impregnados de emoções negativas. Por exemplo. Se somos traídos
por alguém (experiência negativa que passamos), guardamos mágoas e
ressentimentos. Quando ouvimos crenças e palavras negativas dos nossos pais e
da sociedade em geral, começamos também a sentir aquelas emoções de medo,
raiva, frustração e etc. Quando vemos alguém passando por situações difíceis
(um amigo ir à falência nos negócios ou uma relação cheia de brigas entre os
pais) absorvermos também emoções de tristeza e outras. Ao observarmos
comportamentos negativos, aprendemos a sentir-nos e agir daquela forma.
A auto-sabotagem cresce na
medida em que essas emoções se vão acumulando.
Num nível mais baixo de acúmulo, o reflexo nas nossas ações e pensamentos será
sutil e pouco prejudicial. Nos níveis mais altos, essa força cresce de forma a
causar preguiça, procrastinação, pessimismo, depressão. Inconscientemente,
agimos negativamente prejudicando os nossos relacionamentos, a vida
profissional e a saúde física.
Sempre há uma causa ou várias que nos levam a agir de forma
sabotadora. Nunca é por acaso. Cada ser humano tem a sua "coleção"
emocional negativa que é a base que gera a auto-sabotagem. É preciso investigar
para descobrir e dissolver com ajuda.
André Lima
Procura essa ajuda!
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