LUA CHEIA EM CARANGUEJO: TEMPO PARA SERMOS DOCES E RESPIRAR
A próxima lua cheia dia 16 quarta-feira é em Caranguejo, que governa o meridiano do pâncreas e do baço. Ele também afecta os seios e o tórax. O baço é o órgão central na produção do sangue e do prana. O baço é conhecido como o Órgão Mãe do corpo físico. Este meridiano relaciona-se com o elemento terra, as qualidades de nutrição, sensação de enraizamento, vida caseira e equilíbrio. Para apoiar estes sentimentos, é necessário dar a nós próprios a doçura da vida.
Desequilíbrio ou sintomas bloqueados:
1. Tensão muscular na generalidade
2. Fezes moles
3. Preocupação, depressão ou cansaço
4. Problemas de digestão, dores de estômago
5. Comer em excesso e comportamentos obsessivos
6. Garganta inflamada
7. Obcecado em noticias e leitura
O que comer:
Tudo amarelo/frutas, laranjas e vegetais. Para promovermos a sensação de nutrição a nós próprios, comer naturalmente comidas doces. Bananas maduras é um alimento excelente para equilibrar este meridiano.
Coisas a evitar/reduzir
. Ficar em pé enquanto trabalhamos.
. Stress mental ou no trabalho
. Alimentos crus, sumos de fruta, produtos lácteos
. Chocolate (sorry :))
Yoga para o Baço e Pâncreas:
. Postura do cavalo:
Fica em pé com os pés bem assentes na chão (terra), com os joelhos levemente flectidos, mãos soltas sobre as coxas, o corpo relaxado.
Fecha os olhos, visualizar e sente a energia que flui das profundezas da terra para cima, através das solas dos teus pés e continua a subir.
. Postura do gafanhoto:
Deita-te de barriga para baixo com o queixo no chão. Faz punhos e coloca-os debaixo das tuas virilhas e levanta as pernas para cima. Segura a postura com uma respiração longa e profunda. Relaxa na postura e visualiza a cor AMARELA em todo o teu corpo, durante 10 minutos.
. Todos os exercícios de respiração
Dicas:
Segura e massaja o dedo mindinho de cada mão durante 2 minutos. isto pode ser feito várias vezes durante o dia.
Guruchander Singh Khalsa.
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