As emoções negativas que nós guardamos têm uma vida própria. Elas desejam alimentar-se. A raiva quer sentir mais raiva, a tristeza quer sentir mais tristeza, a culpa quer sentir mais culpa... Os sentimentos tomam conta dos nossos pensamento...s e assumem o controle para se alimentarem e se fortalecer.
E são várias as formas que as emoções usam para se poderem energizar e permanecer dentro de nós. Exemplos: relembrar um diálogo de uma briga que tivemos com alguém, faz-nos sentir a raiva e alimentar essa emoção. Ouvir uma música triste depois de terminar um relacionamento ajuda a alimentar a tristeza. Um diálogo mental interno de autocondenação e recriminação alimenta a culpa que sentimos de alguma situação. Discutir com alguém no dia a dia alimenta a raiva que já sentimos. Ver notícias desagradáveis na televisão alimenta a raiva, tristeza etc.. Fazemos tudo isso de forma inconsciente.
No momento em que esses processos ocorrem, estamos possuídos pelas emoções. Estamos a ser usados por elas. Desavisados, pensamos que somos nós que estamos a gerar aqueles pensamentos e sentimentos. São essas emoções que estão se deleitando, sentindo prazer em se perpetuar. Ao mesmo tempo que sofremos com a dor que a emoção provoca, também sentimos o prazer que ela sente por se fortalecer e sobreviver.
Pela nossa falta de autoconhecimento enganamo-nos e confundimo-nos com os pensamentos e emoções que passam pela nossa mente e corpo. Achamos que somos essas emoções. Entretanto, elas não fazem parte da nossa verdadeira essência. São energias que passam por nós e que podem ser dissolvidas. Se elas realmente fizessem parte de quem somos, jamais poderiam ser libertadas.
Quando dissolvemos e libertamos os sentimentos negativos nós continuamos intactos por trás de toda a dor e sofrimento que se vai embora. Simplesmente limpamo-nos daquilo que não faz parte de nós, e voltamos a ficar em paz. Essa é a nossa verdadeira essência. Somos o observador em paz profunda que testemunha tudo o que acontece. Somos o espaço por onde as emoções passam e vão embora como nuvens. Somos o silêncio interior que fica depois que todo o barulho emocional é limpo e os pensamentos incessantes se calam.
A.L.
E são várias as formas que as emoções usam para se poderem energizar e permanecer dentro de nós. Exemplos: relembrar um diálogo de uma briga que tivemos com alguém, faz-nos sentir a raiva e alimentar essa emoção. Ouvir uma música triste depois de terminar um relacionamento ajuda a alimentar a tristeza. Um diálogo mental interno de autocondenação e recriminação alimenta a culpa que sentimos de alguma situação. Discutir com alguém no dia a dia alimenta a raiva que já sentimos. Ver notícias desagradáveis na televisão alimenta a raiva, tristeza etc.. Fazemos tudo isso de forma inconsciente.
No momento em que esses processos ocorrem, estamos possuídos pelas emoções. Estamos a ser usados por elas. Desavisados, pensamos que somos nós que estamos a gerar aqueles pensamentos e sentimentos. São essas emoções que estão se deleitando, sentindo prazer em se perpetuar. Ao mesmo tempo que sofremos com a dor que a emoção provoca, também sentimos o prazer que ela sente por se fortalecer e sobreviver.
Pela nossa falta de autoconhecimento enganamo-nos e confundimo-nos com os pensamentos e emoções que passam pela nossa mente e corpo. Achamos que somos essas emoções. Entretanto, elas não fazem parte da nossa verdadeira essência. São energias que passam por nós e que podem ser dissolvidas. Se elas realmente fizessem parte de quem somos, jamais poderiam ser libertadas.
Quando dissolvemos e libertamos os sentimentos negativos nós continuamos intactos por trás de toda a dor e sofrimento que se vai embora. Simplesmente limpamo-nos daquilo que não faz parte de nós, e voltamos a ficar em paz. Essa é a nossa verdadeira essência. Somos o observador em paz profunda que testemunha tudo o que acontece. Somos o espaço por onde as emoções passam e vão embora como nuvens. Somos o silêncio interior que fica depois que todo o barulho emocional é limpo e os pensamentos incessantes se calam.
A.L.
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